飲み過ぎに注意!用量を守って飲むことがポイント

どんなサプリもそうですが様々な栄養素や
効果がある成分が配合されています。
中には体に合わない成分が含まれている場合もあります。

特に女性の場合、
生理があるため体のホルモンバランスが崩れる時期があります。
そんな時期に効果が強いサプリを飲んだりすると、
肌荒れや吐き気、気分が悪くなったり頭痛がしたりと何か変化が起こる可能性も。

疲れや体調を崩して体の調子が悪い時なども、
ホルモンバランスが崩れていることがあります。

このような時期にサプリを過剰にとってしまうと体に異変が起こるケースも。

特に、お肌の調子が悪くなったりした場合には、
過剰摂取が原因だと思って一旦使用をやめるか、量を減らすと良いでしょう。

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1日○粒などと目安が書いてある場合でも、
人それぞれ適切な量は異なります。
1か月程度は様子を見ながら少量ずつ飲んでいきましょう。

サプリが合わない体質の人!無理な服用は危険です

また女性ホルモンに作用するサプリの場合、
使用することが体に大きな影響を与える場合もあります。

例えばアレルギーのある方、妊娠授乳中の方、
ピルやホルモン剤を使っている人。
病気などで薬を服用している人など。

このような方は利用はしない方がいいでしょう。

サプリが使えない場合でも、
他にもバストアップの方法はありますので諦める必要はありません。

バストアップブラを使ったりクリームを塗ったり。

食事やマッサージなどの別の方法で試して行くことをお勧めします。

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